혈압을 자연스럽게 관리하고 싶다면 음식부터 바꿔보세요. 고혈압 완화에 도움되는 식품들을 간편하게 소개합니다. 1. 바나나 🍌 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 돕고 혈압을 안정시킵니다. 하루 1~2개 권장. 2. 토마토 🍅 라이코펜과 칼륨이 풍부하며, 조리 시 효과가 더 커집니다. 3. 귀리 (오트밀) 수용성 식이섬유가 많아 콜레스테롤과 혈압을 함께 낮춰줍니다. 4. 마늘 🧄알리신 성분이 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 5. 시금치마그네슘과 엽산이 풍부해 고혈압 예방에 좋습니다. 6. 블루베리플라보노이드 성분이 혈관 건강을 돕고, 항산화 효과도 뛰어납니다. 7. 다크 초콜릿 🍫코코아 70% 이상 제품은 혈압을 안정시키는 항산화 작용이 있습니다. 8. 고등어,..

2025년 드디어 개방된 파리 노트르담 대성당!온라인 예약부터 입장 팁까지 상세히 정리했습니다. 1. 노트르담 대성당 예약 필요성 2025년 5월 현재, 예약 없이 현장 방문 시 입장이 제한될 수 있습니다.대성당의 복원 일정과 안전 관리 차원에서 1일 수용 인원이 제한되어 있으며,대부분 온라인 사전 예약자 위주로 입장 허용됩니다. 2. 예약 가능한 플랫폼 공식 홈페이지 (www.notredamedeparis.fr): 가장 빠르고 정확한 정보파리 관광청 웹사이트 (parisjetaime.com): 다양한 언어 지원민간 투어 사이트 (Klook, GetYourGuide 등): 투어 + 해설 포함 상품 가능 3. 예약 절차 (공식 웹사이트 기준) 공식 사이트 접속‘Visit’ 또는 ‘Boo..

홈택스에서 미환급금 조회하고 놓친 환급금 찾아가는 방법을 알려드립니다. 미환급금이란? 세금 정산 과정에서 돌려받아야 할 환급금이 계좌 미등록, 주소 불명, 안내문 미수령 등의 사유로 지급되지 못한 상태를 말합니다.5년 이내 조회 및 신청이 가능합니다. 홈택스 미환급금 조회 방법 홈택스 접속 후 [조회/발급] 메뉴 클릭[국세환급금 찾기] 선택공동인증서 또는 간편인증 로그인미환급금 내역 및 세목 확인 모바일(손택스)에서도 가능 앱 실행 → 로그인 → 조회/발급 → 국세환급금 찾기 → 미환급 내역 확인 및 계좌 등록 가능 환급금 수령을 위한 계좌 등록 홈택스 → 마이홈택스 → 환급계좌 관리본인 명의 계좌 입력 필수입력 후 3~7일 내 입금 FAQ Q. 미환급금은 언제까지 받을 수..

영화 , 초능력을 얻게 된 평범한 사람들이 팀이 되어가는 생활형 판타지 액션!개봉일, 줄거리, 출연진, 관람 포인트까지 한눈에 정리했습니다. 🎬 영화 – 개봉 직전 완전 정리 ✅ 기본 정보제목: 하이파이브 (Hi.5)감독: 강형철장르: 초능력, 액션, 판타지, 코미디개봉일: 2025년 5월 30일 (금)러닝타임: 119분제작: 외유내강배급: 롯데엔터테인먼트출연: 라미란, 유아인, 김희원, 안재홍, 오정세, 이재인 등관람 등급: 15세이상 관람가 ✅ 시놉시스 어느 날 갑작스럽게 초능력을 얻게 된 평범한 사람들. 서로 다른 환경, 성격, 상처를 가진 이들은 처음엔 충돌하고 거리감을 느끼지만 세상을 위협하는 거대한 사건 앞에서 결국 '하나의 팀'이 되어야만 한다. 생활 속 갈등과 감정선을 배경으로 ..

홈택스에서 환급금 확인, 계좌 등록, 미환급금 조회까지 한 번에 끝내는 방법을 정리했습니다. 홈택스 환급금이란? 홈택스는 국세청이 운영하는 세금 행정 포털입니다. 환급금은 과납된 세금, 연말정산, 장려금 등 다양한 이유로 발생하며 홈택스를 통해 간편하게 확인할 수 있습니다. 홈택스 환급금 조회 방법PC 또는 모바일에서 홈택스 혹은 손택스 앱을 통해 환급금을 확인할 수 있습니다.홈택스 접속 후 상단 메뉴에서 [조회/발급] 클릭[국세환급금 찾기] 메뉴 선택공동인증서 또는 간편인증으로 로그인지급 예정 환급금 및 내역 확인 환급금 계좌 등록 방법 환급금을 받기 위해서는 홈택스에 본인 명의 계좌를 등록해야 합니다. 등록이 되어 있지 않으면 환급이 지연되거나 지급되지 않을 수 있습니다.경로: 홈택스 ..

국세청 환급금 조회부터 계좌 등록, 미환급금 찾기까지 초간단 정리했습니다. 국세환급금이란? 국세환급금은 납세자가 과납한 세금 또는 정부 지원금 등을 돌려받는 금액입니다.연말정산, 부가세 환급, 장려금 수령 등 다양한 사유로 발생할 수 있습니다. 국세환급금 조회 방법 홈택스 또는 손택스 앱에서 조회 가능합니다. 1. 홈택스 접속 후 ‘조회/발급’ 클릭 2. ‘국세환급금 찾기’ 선택 후 로그인 3. 지급 예정 환급금 확인 환급금 받으려면? 계좌 등록 필수 홈택스 → 마이홈택스 → 환급계좌 관리에서 본인 명의 계좌를 등록해야 환급금 입금이 가능합니다. 미환급금 찾기 과거 5년 이내 미수령 환급금도 홈택스에서 조회 및 수령 가능하며, 반드시 본인 인증을 거쳐야 합니다. FAQQ. 언..